הגוף ככלי תהודה להתבוננות פנימית

BEAT מזמין אתכם להקדיש כמה דקות ולחוות את פעימות לבכם בזמן אמת.

האזנה לפעימות הלב מובילה להתבוננות פנימית (introspection) ומאפשרת לנו להיות מודעים לתחושות גופניות ומכאן למצבנו הנפשי (Interoception). כך אנו יכולים להבין טוב יותר את עצמנו ואת הסובבים אותנו ולהפחית את העומס הקוגניטיבי אותו אנו חווים באורח החיים האינטנסיבי המאפיין את העולם המערבי.


על ידי הנחת BEAT על הלב והקשבה להנחיות הניתנות דרך האפליקציה ניתן להתאמן לבד או עם שותף. שתי החוויות מציעות איכויות ייחודיות משלהן וכוללות שני שלבים. השלב הראשון כולל היכרות עם פעימות הלב והנשימה, השלב השני כולל הזמנה לזמזם או לשיר בזמן שקולך מסונכרן עם הדופק שלך או של שותפך.


פעולות אלה מעוררות באופן ישיר את עצב הואגוס וגורמות לשחרור הורמונים מרגיעים אשר משפיעים לטובה על היבטים רבים של הווייתנו, כגון חיזוק המערכת החיסונית, פיתוח מיומנויות חברתיות וקבלת החלטות. בנוסף, שירה וזמזום מתחברים לצד הימני של המוח האחראי על האינטואיציה, הדמיון והיצירתיות.


BEAT מעניק את מתנת ההתבוננות אשר יכולה לשמש אותנו בכל עת לשיפור רווחתינו ולפתוח דרכי תקשורת חדשות עם עצמנו ועם אחרים, הן במסגרת הביתית והן בתחום הטיפולי.